소아비만

같은 나이·성별 아이들과 비교한 체질량지수로 판단합니다. 키와 체중을 성장도표에 표시해 현재 위치와 늘어나는 흐름을 보고, 체성분검사로 체지방과 근육의 비율도 함께 확인합니다.

체중이 키보다 빠르게 늘고 있다면 지금부터 생활을 함께 조정하시는 것이 좋습니다. 키가 자라는 동안 체중 증가 속도만 늦춰도 체형이 균형을 찾아가기 쉬워, 이 시기를 잘 활용하는 것이 중요합니다.

아이의 나이와 성장 속도, 체성분검사 결과를 보고 치료 기간을 정합니다. 생활 목표가 자리 잡기 전까지는 자주 뵙고, 체성분과 식습관이 안정되는 만큼 내원 간격을 넓혀 갑니다.

아이에게는 어른 다이어트 한약을 그대로 쓰지 않습니다. 마황처럼 가슴을 두근거리게 할 수 있는 약재는 쓰지 않고, 성장기 몸에 맞춘 한약을 따로 짓습니다. 소화와 기운, 식욕의 흐름을 살펴 양과 약재를 정하고, 키가 자라는 데 필요한 영양은 그대로 챙기도록 식사 안내를 함께 드립니다.

간식은 먹는 시간과 종류를 정해 두면 됩니다. 단 음료 대신 물이나 우유, 과자 대신 과일처럼 바꿀 수 있는 것부터 하나씩 정하면 아이도 덜 힘들어합니다.

처음에는 시간이나 강도보다 매일 꾸준히 움직이는 습관을 들이는 것이 더 중요합니다. 자전거·줄넘기·가족 산책처럼 아이가 좋아하는 활동을 고르고 무릎에 무리가 가지 않는 강도부터 늘려 갑니다.

네, 지금 먹고 있는 약과 영양제는 그대로 이어 가시면서 함께 치료받으실 수 있습니다. 제품 이름을 알려 주시면 한약과 겹치지 않게 하루 복용표를 만들어 드립니다.

네, 아이에게는 짧고 가는 침을 쓰고 반응을 보며 개수를 조절합니다. 침이 부담스러운 날에는 배를 따뜻하게 하는 전자뜸과 한약 위주로 진행합니다.

네, 잠이 짧으면 식욕을 높이는 호르몬이 늘어 단 음식을 더 찾기 쉽습니다. 잠드는 시각을 앞당기고 잠자리에서 화면을 멀리하는 습관을 치료 목표에 함께 넣습니다.

네, 평일은 밤 9시까지 문을 열어 방과 후 운동이나 학원을 마친 뒤에도 들르실 수 있고, 토·일·공휴일은 오후 3시까지 진료합니다. 차는 같은 건물 3~6층 주차장에 세우시면 되며 185대까지 주차할 수 있습니다. 평일 점심시간 12:30–14:00에는 진료하지 않습니다.

체지방이 많이 늘면 사춘기가 조금 일찍 시작되는 아이가 있어, 키가 자라는 시기도 함께 살펴보는 것이 좋습니다. 체성분검사와 키 기록을 나란히 보며 체중과 성장이 균형 있게 이어지는지 확인합니다.

양을 줄이라고 말하기보다 식사 순서와 그릇 크기, 간식 시간을 바꾸는 것부터 시작하면 아이의 부담이 적습니다. 채소와 단백질 반찬을 먼저 먹고 밥은 작은 그릇에 담는 식으로 가족이 함께 바꿔 주세요.

같은 몸무게라도 근육과 지방의 비율이 아이마다 달라, 체성분검사로 몸의 구성을 나눠 확인합니다. 키가 크는 동안 체지방이 줄고 근육이 느는지를 기록으로 살피며, 검사는 보통 5~10분 안팎입니다.

물이나 보리차를 기본으로 하고, 주스나 탄산음료는 집에 두지 않는 것부터 시작해 보세요. 우유는 간식 시간에 정한 양만 주고, 이온음료도 오래 운동한 날이 아니면 물로 바꿔 주세요.

보통 15일분씩 처방해 입맛과 소화, 활동량의 변화를 살피고, 안정되면 30일분까지 처방하기도 합니다. 성장기 아이에게 맞춘 처방이라 먹는 동안 키와 체성분 변화도 함께 확인합니다.

생활 목표를 함께 정하고 점검하기 위해 급성기(시작된 지 얼마 안 됐거나 증상이 심할 때)에는 주 2~3회, 만성기(오래됐거나 안정된 뒤)에는 주 1~2회 오시는 경우가 많습니다. 간식 규칙과 잠드는 시각이 자리 잡으면 방과 후 일정에 맞춰 간격을 넓힙니다.