천장관절증후군

엉덩이 위쪽 양옆으로 움푹 들어간 자리 바로 아래에 있습니다. 척추 맨 아래의 천골과 골반뼈가 맞닿는 관절로, 상체의 무게를 다리로 넘겨주는 역할을 합니다.

통증이 시작되는 자리와 아픈 동작으로 구별합니다. 천장관절증후군은 허리띠 아래 엉덩이 쪽이 주로 아프고 한 발로 서거나 앉았다 일어설 때 커지는 경우가 많아, 다리를 여러 방향으로 움직여 보는 진찰과 기존 검사 결과를 함께 확인합니다.

골반 뒤 관절과 인대에 부담이 쌓여 생기는 통증으로 이해하시면 됩니다. 겉으로 보이는 골반 높이보다 어떤 자세에서 아픈지가 치료에 더 중요한 단서여서 체형검사와 동작 진찰을 함께 살핍니다.

오래 이어진 통증은 3~6개월을 기준으로 계획하고 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하시게 됩니다. 일어서기와 계단 오르기가 편해지는 정도를 보며 내원 간격을 차츰 넓혀 갑니다.

네, 지금 드시는 약은 계속 이어 가시고 한약과 침 치료를 함께 받으시면 됩니다. 첫 진료 때 약 봉투나 처방전을 보여 주시면 한약 드실 시간을 따로 정해 드립니다.

두 엉덩이에 체중이 고르게 실리도록 다리를 꼬지 말고 발바닥을 바닥에 붙여 앉는 자세가 편합니다. 중간중간 일어나 몇 걸음 걸으면 골반 뒤에 뻐근함이 쌓이는 것을 덜 수 있습니다.

네, 천장관절에서 생긴 통증은 엉덩이와 허벅지 뒤쪽으로 퍼지기도 합니다. 저림이나 힘 빠짐이 함께 있는지와 허리에서 내려오는 통증인지를 진찰로 나눠 보고 치료 자리를 정합니다.

추나는 손으로 허리와 골반 주변의 관절과 근육을 움직여 굳은 부분을 풀어 주는 치료로, 통증이 심한 시기에는 힘을 약하게 조절해 편안하게 받으실 수 있습니다. 몸 상태가 나아지는 데 맞춰 세기와 방법을 차츰 바꿔 갑니다.

네, 아프지 않은 범위의 가벼운 걷기와 엉덩이·몸통 근육을 기르는 운동은 골반 뒤 관절을 받쳐 주는 데 도움이 됩니다. 통증이 심한 시기에는 동작의 크기를 줄이고, 진료 때 지금 단계에 맞는 운동을 함께 정해 드립니다.

한 다리씩 내리면 골반이 비틀려 엉치에 힘이 몰리기 쉬워, 엉덩이를 먼저 돌려 두 다리를 함께 바닥에 내린 뒤 일어나 주세요. 탈 때도 엉덩이부터 앉은 다음 두 다리를 모아 함께 들여놓으면 편합니다.

네, 골반 양쪽 높이와 비틀린 정도, 한쪽 다리에 체중을 싣는 습관을 체형검사로 확인합니다. 검사는 보통 5~10분 안팎이며, 다음 검사는 가능한 한 같은 조건으로 찍어 변화를 비교합니다.

한쪽 다리로 체중을 받치면 그쪽 천장관절에 힘이 몰려 엉치 한 점이 아프기 쉽습니다. 바지는 앉아서 입고, 계단은 난간을 잡고 천천히 오르시면 부담이 덜합니다.

골반 벨트는 천장관절을 감싸 잡아 주어 오래 걷거나 서 있을 때 편하다는 분이 있습니다. 너무 조이거나 하루 종일 차기보다 힘든 일을 할 때 쓰시고, 진료 때 착용 위치와 시간을 함께 맞춰 드립니다.

엉치와 엉덩이, 허리 아래쪽에 놓은 침은 보통 15분 안팎 꽂아 둡니다. 엎드린 자세가 엉치에 부담되면 옆으로 누워 다리 사이에 베개를 끼운 채 받으셔도 됩니다.

네, 임신과 출산을 지나며 골반 인대가 느슨해지고 아기를 안는 자세가 이어지면 천장관절에 부담이 쌓여 엉치가 아플 수 있습니다. 수유 중인지 알려 주시면 그에 맞춰 치료 방법을 정합니다.

네, 토·일·공휴일에도 오후 3시까지 진료하고 평일은 밤 9시까지 문을 열어 주말과 평일 저녁을 섞어 일정을 잡으실 수 있습니다. 차를 가져오시면 같은 건물 3~6층 주차장의 185대 자리 중 편한 곳에 대시면 됩니다.