어깨 인대손상

인대는 뼈와 뼈를 이어 관절을 붙잡아 주고, 힘줄은 근육을 뼈에 이어 힘을 전달합니다. 흔히 듣는 회전근개 파열은 힘줄이 찢어진 것이라 인대손상과는 다친 구조가 달라 진찰로 함께 구분합니다.

어깨 분리는 팔뼈가 소켓에서 빠지는 어깨 탈구와 다른 손상으로, 쇄골 끝과 견봉을 잇는 인대가 다쳐 두 뼈 사이가 벌어진 상태를 말합니다. 진찰과 초음파검사로 다친 자리와 정도를 확인해 그에 맞춰 치료합니다.

다친 뒤 회복 과정은 1~3개월을 기준으로 계획하고 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원합니다. 부기가 빠지고 팔 드는 힘이 돌아오는 속도를 보며 간격을 넓히고, 운동 복귀 시점도 함께 정합니다.

네, 다친 뒤 처방받은 진통제를 이어 가면서 함께 치료받으실 수 있습니다. 드시는 약을 알려 주시면 그 약과 함께 드시기에 알맞은 약재로 한약을 짓고 복용 시간도 맞춰 드립니다.

네, 부기와 멍이 한창인 초기부터 치료를 시작하시면 좋습니다. 받으신 엑스레이 결과가 있으면 함께 가져와 주시고, 초기에는 부기를 가라앉히는 치료부터 가볍게 진행합니다.

네, 보조기를 찬 채로도 어깨 주변과 목, 날개뼈 쪽에 치료를 받으실 수 있습니다. 안내받은 착용 기간과 허용된 움직임을 확인해 그 범위 안에서 치료합니다.

손상이 컸다면 솟은 모양은 남기 쉽지만, 통증과 팔 쓰는 힘은 회복 과정에서 좋아지는 경우가 많습니다. 진료에서는 모양보다 팔을 드는 범위와 힘이 돌아오는지를 중심으로 살핍니다.

다친 직후 붓고 화끈거리는 며칠 동안은 냉찜질이 좋고, 부기가 가라앉은 뒤에는 따뜻한 찜질로 굳은 근육을 풀어 주시면 됩니다. 지금 단계에 맞는 방법을 진료 때 알려 드립니다.

통증 없이 팔을 끝까지 들 수 있고 양쪽 어깨의 힘이 비슷해지면 가벼운 운동부터 다시 시작합니다. 넘어질 위험이 있는 운동은 진료 때 어깨의 안정감을 함께 확인한 뒤 차례로 늘려 갑니다.

쇄골 끝과 어깨뼈를 잇는 인대 주변의 붓기와 관절 틈이 벌어진 정도, 주변 힘줄 상태를 화면으로 살핍니다. 검사는 보통 5~10분 안팎이고, 반대쪽 어깨와 나란히 비교해 보기도 합니다.

어깨 바깥쪽을 땅에 부딪히면 쇄골 끝 관절을 붙잡는 인대가 늘어나거나 찢어질 수 있어, 아픈 자리와 붓기, 쇄골 끝의 높이를 진찰로 확인합니다. 다친 때와 넘어진 방향을 자세히 알려 주시면 진찰에 도움이 됩니다.

다친 관절 바로 위보다 함께 굳어진 목과 날개뼈 주변 근육에 부항을 하며, 붓기가 가라앉는 시기에 맞춰 자리를 넓혀 갑니다. 부항 뒤 생기는 둥근 자국은 며칠에 걸쳐 옅어집니다.

보조기를 오래 차거나 팔을 아끼면 어깨 둘레 근육과 관절막이 굳어 움직임이 줄어들 수 있습니다. 진료 때 팔이 올라가는 범위를 재고, 아프지 않은 범위에서 시작하는 움직임 운동을 정해 드립니다.

네, 가볍게 씻는 정도는 괜찮습니다. 그날은 사우나와 오래 하는 뜨거운 목욕은 쉬고, 다친 어깨는 문지르지 말고 물로만 가볍게 씻어 주세요.

다친 어깨를 위로 두고 옆으로 눕거나, 바로 누워 다친 팔꿈치 아래에 수건을 접어 받치면 어깨가 덜 당깁니다. 등 뒤에 쿠션을 대고 상체를 조금 세워 기대어 자면 편하다는 분도 있습니다.

네, 토·일·공휴일에도 오후 3시까지 진료하니 주말에 다치셨다면 바로 오셔도 됩니다. 평일에는 밤 9시까지 문을 열고, 같은 건물 3~6층에 주차장 185대가 있어 한 팔이 불편해도 오가기 수월합니다.