허리디스크

네, 디스크가 신경을 건드리기 전에는 허리 통증만 나타나기도 합니다. 허리 통증은 근육·인대·관절에서도 생기므로 아픈 동작과 다리 증상을 함께 진찰해 원인을 나눠 봅니다.

영상 소견과 지금 아픈 자리가 맞는지 진찰로 함께 확인해야 합니다. 디스크 변화가 있어도 아프지 않은 분이 있어, 다리로 내려가는 통증의 길과 감각·힘이 영상 위치와 맞는지 살핍니다.

오래 이어진 허리디스크는 3~6개월을 기준으로 치료 계획을 세웁니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 오시고, 다리 통증이 줄고 앉아 있을 수 있는 시간이 늘어나는 정도를 보며 간격을 넓혀 갑니다.

네, 드시던 약을 이어 가면서 허리 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 처방전이나 약 봉투를 보여 주시면 한약을 더할지와 언제 드실지를 그에 맞춰 정해 드립니다.

꼭 제자리로 들어가야 통증이 줄어드는 것은 아니며, 신경 주변의 염증과 근육 긴장이 가라앉는 일이 더 중요합니다. 디스크 모양이 크게 달라지지 않아도 신경 자극이 줄면 다리 통증이 편해지는 경우가 많아, 치료 경과는 통증과 움직임을 기준으로 살핍니다.

네, 아프지 않은 범위에서 평지를 걷는 것은 허리디스크 회복에 도움이 됩니다. 다리 통증이 심한 날은 짧게 나눠 걷고, 진료 때 지금 상태에 맞는 거리와 허리 운동을 정해 드립니다.

네, 진찰로 허리와 다리 상태를 확인한 뒤 지금 몸에 맞는 세기와 방법으로 시행합니다. 통증이 심한 시기에는 부드러운 교정부터 시작하고, 받는 동안 불편하다고 말씀해 주시면 그 자리에서 세기를 조절합니다.

엉덩이를 의자 안쪽 끝까지 넣고 허리를 등받이에 붙여 앉으시면 허리 부담이 줄어듭니다. 한 번에 오래 앉기보다 중간중간 일어나 걷고, 의자 높이와 모니터 위치도 진료 때 함께 점검해 드립니다.

네, 다리로 내려가는 저림과 당김은 허리 통증과 함께 치료합니다. 저림이 내려가는 길을 따라 침을 놓고, 저린 범위가 엉덩이 쪽으로 줄어드는지 진료 때마다 확인합니다.

허리만 숙여 들기보다 무릎을 굽혀 몸을 낮춘 뒤 물건을 몸에 붙여 다리 힘으로 일어나시면 디스크에 몰리는 압력이 줄어듭니다. 든 채로 허리를 비틀지 말고 발을 옮겨 방향을 바꾸고, 무거운 짐은 나눠 드세요.

허리에 놓는 침과 전침, 부항은 건강보험이 적용되고, 척추교정추나는 적용 기준이 있어 진찰한 뒤 해당 여부를 알려 드립니다. 약침과 도침은 비급여라 시작하기 전에 비용을 안내하고 동의를 받습니다.

어디서 시작해 다리 어디까지 아픈지 여쭙고, 체형검사에 이어 다리 감각과 힘을 진찰합니다. 검사는 보통 5~10분 안팎이며, 결과를 함께 보며 치료 방향을 설명드립니다.

운전석 등받이를 너무 뒤로 젖히지 말고 엉덩이를 깊이 넣어 앉으시면 허리 부담이 덜합니다. 장거리 운전은 중간중간 휴게소에서 내려 몇 분 걷고, 다리 저림이 심한 날은 운전 시간을 줄여 주세요.

치료받은 날에는 평지 걷기 정도로 가볍게 움직이시고, 땀을 많이 흘리는 격한 운동이나 사우나는 다음 날로 넘겨 주세요. 추나나 침을 받은 뒤 허리가 하루 이틀 뻐근할 수 있어, 그 반응을 보고 운동량을 다시 정합니다.

그만두기보다 통증이 가라앉는 동안 잠시 쉬었다가 순서를 밟아 다시 시작하시면 됩니다. 허리를 비트는 골프 스윙과 내리막 산길은 다리 저림이 줄어든 뒤 짧게 시작하고, 진료 때 지금 단계에서 할 수 있는 운동을 정해 드립니다.

네, 평일은 밤 9시까지, 토·일·공휴일은 오후 3시까지 허리 진료를 받으실 수 있습니다. 같은 건물 3~6층 주차장에 185대를 세울 수 있어 허리가 불편한 날에도 차에서 내려 조금만 걸으시면 됩니다.