편평족

평발이라도 통증 없이 지내는 분이 많아 아프거나 쉽게 지칠 때 치료를 권해 드립니다. 오래 서 있으면 발이 아프거나 저녁마다 붓는다면 진찰로 지금의 발 상태를 확인해 보세요.

아치를 받치는 후경골근 힘줄이 약해지면서 어른이 된 뒤 한쪽 아치가 서서히 낮아지는 경우가 있습니다. 발목 안쪽이 붓고 아픈지 함께 확인해 힘줄 주변의 긴장과 통증을 덜어 가는 치료를 정합니다.

오래 이어진 발 통증은 3~6개월을 기준으로 계획합니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하고, 서 있는 시간과 저녁 발 피로가 나아지는 정도를 보며 간격을 넓혀 갑니다.

네, 드시던 진통제와 관절약을 이어 가면서 함께 치료받으실 수 있습니다. 진료 때 약 목록을 보여 주시면 복용 시간을 나눠 한약 일정을 맞춰 드립니다.

아치 깔창은 내려앉는 아치를 받쳐 서 있을 때 발바닥 안쪽과 발목에 실리는 부담을 덜어 줍니다. 발 모양과 아픈 자리에 맞는 깔창을 고르는 법을 진료 때 함께 알려 드립니다.

발목이 안쪽으로 기울면 종아리와 무릎에 부담이 더해져 함께 피로해질 수 있습니다. 체형검사로 다리 정렬을 확인해 발과 함께 종아리·무릎 주변도 치료합니다.

바닥에 놓은 수건을 발가락으로 끌어오는 운동과 발뒤꿈치를 천천히 들었다 내리는 운동이 아치를 받치는 근육을 기르는 데 도움이 됩니다. 통증이 있는 날은 횟수를 줄이고, 지금 발 상태에 맞는 순서를 진료 때 함께 정합니다.

오래 서 있는 날에는 발과 발목에 피로와 부기가 쌓이기 쉽고, 아치를 받치는 힘줄이 지친 경우에는 복숭아뼈 안쪽이 붓기도 합니다. 한의학에서는 습(濕)이 아래로 몰린 모습으로도 보아 부기를 덜어 내는 한약 처방에 반영합니다.

약침은 가는 바늘로 약액을 소량 넣는 치료여서 잠시 묵직한 느낌이 드는 정도로 지나가는 분이 많습니다. 처음이라 긴장되신다고 말씀해 주시면 양과 자극을 줄여 편하게 시작합니다.

서 있을 때 발 안쪽 아치가 내려앉은 정도와 발뒤꿈치가 안으로 기우는지, 무릎과 골반 선이 함께 틀어지는지를 확인합니다. 검사는 보통 5~10분 안팎이고, 깔창을 고르거나 바꿀 때 기준으로 씁니다.

아치가 내려앉으면 걸을 때마다 발 안쪽 힘줄과 종아리 근육이 아치를 받치느라 더 일해 발과 다리가 쉽게 지칩니다. 오래 걷는 날은 아치를 받치는 신발을 신고, 중간에 발을 쉬게 해 주세요.

네, 아치를 받치는 힘줄이 종아리에서 시작하기 때문에 발 안쪽과 함께 종아리 안쪽 근육에도 침을 놓습니다. 침은 15분 안팎 꽂아 둔 채 편하게 누워 계시면 됩니다.

뒤꿈치를 단단히 감싸고 발 안쪽이 무너지지 않게 받쳐 주는 운동화가 좋습니다. 밑창이 너무 말랑하거나 쉽게 꺾이는 신발은 아치를 받치지 못해 피하시고, 신발을 살 때는 쓰시는 깔창을 넣어 신어 보세요.

그날은 오래 걷는 등산이나 달리기는 쉬고 가볍게 걷는 정도로 움직여 주세요. 발 안쪽에 맞은 약침 자리가 하루 이틀 묵직할 수 있습니다.

네, 아치가 내려앉아 발이 안쪽으로 무너지면 엄지발가락이 바깥으로 밀리는 힘이 커져 무지외반이 함께 생기는 분이 있습니다. 엄지 쪽 통증이 있으면 진료 때 함께 확인해 신발과 깔창을 정합니다.

네, 평일은 밤 9시까지 진료해 근무를 마친 뒤 들르실 수 있고 토·일·공휴일에도 오후 3시까지 진료합니다. 같은 건물 3~6층에 185대 규모의 주차장이 있어 발이 지친 날에도 가까이 차를 대고 오실 수 있습니다.