하지불안증후군

쉬거나 누워 있을 때 다리에 불쾌한 감각과 움직이고 싶은 충동이 생기고, 움직이면 줄어드는 신경계 질환입니다. 저녁과 밤에 심해져 잠드는 것을 방해하는 경우가 많습니다.

쥐는 근육이 갑자기 단단하게 뭉치며 아픈 것이고, 하지불안증후군은 근육 뭉침 없이 다리를 움직이고 싶은 충동이 드는 것이 특징입니다. 진료에서는 불편이 생기는 자세와 시간, 움직였을 때의 변화를 여쭤 둘을 나눠 봅니다.

여러 해 이어진 하지불안증후군이라면 3~6개월을 한 단위로 잡고 치료합니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 오시고, 다리가 불편해지는 시각이 늦어지고 잠드는 시간이 짧아지는 흐름을 보며 간격을 넓힙니다.

네, 드시던 약을 이어 가면서 한의원 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 드시는 약의 이름과 복용 시간을 알려 주시면 그에 맞춰 한약 드실 때를 정해 드립니다.

네, 몸속 철이 부족하면 하지불안 증상이 심해질 수 있어 철 상태를 함께 살핍니다. 최근에 받은 혈액검사 결과지를 가져오시면 진찰 내용과 나란히 보고 치료 방향을 잡습니다.

네, 카페인과 술, 담배는 하지불안 증상을 키우는 대표적인 요인입니다. 오후 늦게부터 커피와 술을 줄여 보시고, 달라진 점을 진료 때 알려 주시면 생활 계획에 반영합니다.

네, 종아리와 허벅지를 천천히 늘이는 스트레칭과 따뜻한 물로 하는 족욕이나 반신욕이 다리 불편을 누그러뜨리는 데 도움이 됩니다. 잠자리에 드는 시각을 날마다 일정하게 지키시는 것도 좋습니다.

네, 밤잠이 끊기며 생긴 낮의 피로와 졸림도 함께 치료 목표로 삼습니다. 자율신경검사로 긴장과 피로 정도를 확인하고 한약과 침으로 다리와 잠을 함께 돌봅니다.

침은 가는 침으로 짧게 놓아 따끔한 정도로 지나가는 분이 많습니다. 부항은 종아리가 편안하게 당기는 세기로 맞추고, 긴장되신다고 미리 말씀해 주시면 자극을 더 부드럽게 조절합니다.

다리가 불편해지는 저녁의 긴장이 얼마나 쌓였는지 맥진기(맥영상검사)와 자율신경검사로 함께 잽니다. 측정은 5~10분 정도이고, 원장이 맥진과 복진으로 진찰하며 최근 혈액검사 결과가 있으면 함께 봅니다.

보통 15일분씩 처방해 다리가 불편해지는 시각과 잠드는 데 걸리는 시간이 어떻게 달라지는지 확인합니다. 저녁이 편안해지고 안정되면 30일분씩 처방합니다.

다리와 손, 배의 자리에 침을 놓고 보통 15분 안팎 그대로 두는데, 다리를 가만두기 어려운 날에는 5~10분으로 짧게 하기도 합니다. 누워 있는 동안 다리를 움직이고 싶어지면 편하게 말씀해 주세요.

낮이나 이른 저녁의 가벼운 걷기와 스트레칭은 다리 불편을 덜도록 돕지만, 잠들기 직전의 격한 운동은 몸을 깨워 오히려 잠들기 어렵게 할 수 있습니다. 운동한 날과 다리 불편을 함께 기록해 몸에 맞는 시간을 찾아보세요.

통로 쪽 자리를 골라 틈틈이 일어나 걷고, 앉아 있는 동안 발목을 위아래로 움직이거나 종아리를 가볍게 주무르면 한결 견디기 쉽습니다. 오래 앉아야 하는 날은 그날 커피와 술을 줄여 두시는 것도 도움이 됩니다.

네, 평일은 밤 9시까지 진료해 퇴근 뒤 다리 불편이 시작되는 시간에 맞춰 오실 수 있습니다. 토·일·공휴일에도 오후 3시까지 문을 열고, 같은 건물 3~6층 주차장 185대를 이용하실 수 있습니다.