좌골신경통

디스크가 흔한 원인이지만 척추관협착증이나 엉덩이 근육의 압박으로도 생깁니다. 통증이 내려가는 길과 심해지는 자세, 받으신 영상 결과를 함께 보고 원인에 맞춰 치료합니다.

네, 허리보다 엉덩이와 다리 통증이 더 두드러지는 경우가 많습니다. 신경이 눌린 곳은 허리여도 통증은 신경이 뻗어 가는 다리에서 크게 느껴지기 때문입니다.

오래 반복된 좌골신경통은 3~6개월을 기준으로 계획합니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하고, 앉아 있을 수 있는 시간과 걷는 거리가 늘어나는 정도를 보며 간격을 넓혀 갑니다.

네, 드시던 약을 이어 가면서 침과 한약 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 처방전이나 약 봉투를 첫 진료 때 보여 주시면 한약 구성과 드실 시간을 그 약에 맞춰 정해 드립니다.

오래 누워만 있기보다 견딜 만한 범위에서 조금씩 움직이는 편이 회복에 도움이 됩니다. 통증이 덜한 자세와 걷는 거리를 진료 때 함께 정해 하루 활동을 나눠 드립니다.

앉는 시간을 짧게 나누고 틈틈이 일어나 걸어 주시는 것이 좋습니다. 앉은 자세는 허리 디스크와 엉덩이 근육의 부담을 키우기 때문에, 의자 깊숙이 앉아 허리를 받치는 방법과 함께 일하는 자세를 조정해 드립니다.

기침이나 재채기를 하는 순간 척추관 안의 압력이 올라가 예민해진 신경뿌리가 한 번 더 자극받기 때문입니다. 디스크가 원인인 좌골신경통에서 자주 보이는 모습이라 진찰 때 꼭 말씀해 주세요.

다리 뒤가 찌릿하게 당기는 스트레칭은 잠시 쉬시는 것이 좋습니다. 예민해진 신경은 당겨질수록 더 아플 수 있어, 통증이 가라앉는 정도에 맞춰 할 수 있는 운동을 단계별로 알려 드립니다.

통증이 오래 반복되거나 흐린 날 다리가 더 시리고 무거운 분, 쉽게 지치는 분은 한약을 함께 처방합니다. 진찰한 몸 상태에 맞춰 허리와 다리를 받치는 힘을 기르는 방향으로 정합니다.

네, 허리뿐 아니라 신경이 지나는 엉덩이 깊은 근육과 허벅지 뒤, 종아리까지 통증이 내려가는 길을 따라 놓습니다. 엉덩이 근육이 두꺼워 묵직한 느낌이 들 수 있고, 꽂아 두는 시간은 보통 15분 안팎입니다.

다리를 꼬면 골반이 한쪽으로 틀어지고 엉덩이 근육이 신경 위로 눌려 저림이 커지기 쉬워, 두 발을 바닥에 붙이고 앉으시는 편이 좋습니다. 앉은 자리에서 자주 일어나 몇 걸음 걷는 것도 다리 당김을 덜도록 돕습니다.

네, 체형검사로 골반 높이와 몸이 기운 방향을 확인합니다. 통증을 피하려고 한쪽으로 기대 서는 자세가 생겼는지 함께 보고, 검사는 보통 5~10분 안팎이면 끝납니다.

침과 부항은 건강보험이 적용돼 본인 부담금만 내시면 됩니다. 약침과 도침은 비급여라 시작 전에 비용을 먼저 안내하고, 한약은 처방에 따라 비용이 달라 처방 전에 알려 드립니다.

저린 다리를 위로 두고 옆으로 누운 채 무릎 사이에 베개를 끼우면 허리와 엉덩이가 덜 비틀려 편한 분이 많습니다. 바로 누울 때는 무릎 아래를 받쳐 허리를 살짝 굽혀 주시면 다리 당김이 덜합니다.

난간을 잡고 올라갈 때는 덜 아픈 다리부터, 내려올 때는 아픈 다리부터 한 계단씩 내디디면 부담이 줄어듭니다. 다리 당김이 심한 날은 엘리베이터를 쓰셔도 괜찮습니다.

네, 같은 건물 3~6층 주차장에 185대가 들어가 여유 있게 차를 세우실 수 있습니다. 진료는 평일 밤 9시까지, 토·일·공휴일은 오후 3시까지라 퇴근 뒤나 주말에 오셔도 됩니다.