후각저하
커피 향도, 밥 냄새도 예전처럼 느껴지지 않나요?
감기를 앓고 난 뒤 냄새가 흐릿해졌거나 좋아하던 음식에서 낯선 냄새가 나 식사가 즐겁지 않다면, 냄새가 어떻게 달라졌는지부터 함께 살펴보세요. 코 안 상태와 몸 상태에 맞춘 치료에 꾸준한 후각 훈련을 더해 냄새를 느끼는 일상으로 다가가도록 돕습니다.
평일 밤 9시까지 · 토·일·공휴일 진료 · 주차 185대 · 평택 비전동
- 후각저하는 냄새를 느끼는 힘이 약해지거나 냄새가 다르게 느껴져 식사와 일상이 불편해지는 상태입니다.
- 평택사랑인한의원은 비강내시경과 맥진·체열검사로 코 안 상태와 몸의 균형을 살피고, 한약과 침·부항에 후각 훈련을 더해 치료합니다.
- 냄새가 둔해진 지 오래되었다면 3~6개월을 기준으로 계획하고, 급성기(시작된 지 얼마 안 됐거나 증상이 심할 때)에는 주 2~3회, 만성기(오래됐거나 안정된 뒤)에는 주 1~2회 내원하며 익숙한 냄새의 세기와 식사 변화를 기록해 확인합니다.
최종 수정 2026-10-30
의학 검토 소현우 대표원장 (한의사) · 2026-11-03

원인
후각저하는 왜 생길까요?
후각저하는 냄새를 느끼는 힘이 약해지거나 사라진 상태로, 넓게는 후각장애라고 부릅니다. 냄새 분자가 코 천장의 후각 점막까지 닿지 못하거나, 냄새를 받아들이는 후각 신경세포와 그 신호를 뇌로 전하는 길이 다치면 냄새가 둔해집니다. 음식의 풍미도 상당 부분 후각으로 느끼기 때문에 맛이 밋밋해졌다고 느끼는 분이 많습니다.
냄새가 둔해지는 데에는 이런 이유가 있습니다
코가 막혀 냄새가 닿지 못합니다
비염이나 부비동염, 비용종으로 코 안이 붓고 막히면 냄새 분자가 코 천장의 후각 점막까지 올라가지 못합니다. 코가 막힌 날 냄새가 더 흐릿하고 코가 뚫리면 조금 나아지는 경우가 이에 해당합니다.
감기 뒤 후각 신경세포가 다칩니다
감기 같은 바이러스 감염이 후각 신경세포를 손상시키면 코막힘이 풀린 뒤에도 냄새가 돌아오지 않을 수 있습니다. 후각 신경세포는 새로 자라나는 성질이 있어 시간을 두고 조금씩 회복되기도 합니다.
머리 충격이 신호의 길을 끊습니다
머리를 세게 부딪치면 코 천장의 얇은 뼈를 지나 뇌로 이어지는 가는 후각 신경이 당겨지거나 끊어질 수 있습니다. 넘어지거나 사고를 겪은 뒤부터 냄새를 거의 맡지 못하게 된 경우가 이에 해당합니다.
나이가 들며 감각이 서서히 줄어듭니다
나이가 들면 후각 신경세포가 새로 자라는 속도가 느려져 냄새를 느끼는 힘이 천천히 약해집니다. 본인은 잘 모르다가 음식 간이 세지거나 상한 음식을 늦게 알아채면서 깨닫기도 합니다.
흡연, 먼지와 화학 물질에 자주 노출되는 작업 환경, 오래 막힌 코를 그대로 두는 습관이 겹치면 냄새가 더 둔해지기 쉽습니다.
냄새가 달라지는 모습에 따라 세 가지로 나뉩니다
후각저하·후각소실
냄새가 약하거나 거의 안 나요
냄새를 느끼는 세기가 줄어든 경우로, 아예 맡지 못하면 후각소실이라고 합니다. 갑자기 시작되기도 하고 몇 년에 걸쳐 서서히 둔해지기도 합니다.
착후각
익숙한 냄새가 역하게 바뀌었어요
커피나 고기처럼 평소 좋아하던 냄새가 탄내나 썩은 냄새처럼 다르게 느껴지는 경우입니다. 감기 뒤 후각이 돌아오는 시기에 나타나기도 하며, 이때는 식사가 특히 힘들어집니다.
환후각
주변에 없는 냄새가 나요
냄새를 내는 것이 없는데도 탄내나 연기 냄새 같은 특정 냄새가 느껴지는 경우입니다. 언제, 얼마나 자주 느껴지는지 적어 두시면 진찰에 도움이 됩니다.
한 분에게 두 가지가 겹쳐 나타나기도 합니다. 받으신 후각검사나 코 진료 결과가 있으면 가져와 주시고, 진찰에서는 코 안 상태와 몸 상태를 나란히 놓고 봅니다.
치료 원리
후각저하, 한의원에서는 어떻게 치료하나요?
막힌 폐의 기운을 틔웁니다
한의학에서는 코를 폐가 열리는 구멍으로 보아, 폐의 기운이 막히면 코가 답답하고 냄새가 통하지 않는다고 봅니다. 폐의 기운을 통하게 하는 한약과 코 둘레 혈자리 침으로 냄새가 드나드는 길을 열어 갑니다.
코에 고인 습담을 걷어 냅니다
한의학에서는 끈적한 콧물과 코 속 답답함이 오래가면 습담이 코에 고여 냄새의 길을 가린다고 봅니다. 습담을 말리는 한약으로 코 안을 가볍게 해 냄새가 닿을 자리를 만듭니다.
감각을 북돋을 기혈을 보탭니다
한의학에서는 감기를 앓고 난 뒤 기운이 떨어져 감각이 무뎌지는 것을 기혈이 머리와 얼굴로 넉넉히 오르지 못하는 상태로 봅니다. 기혈을 보하는 한약으로 몸의 바탕을 채워 후각 훈련을 꾸준히 이어 갈 힘을 만듭니다.
생활 속 후각 훈련과 함께 갑니다
한의학에서는 치료와 함께 일상의 양생을 꾸준히 이어 가야 회복이 단단해진다고 봅니다. 진료와 나란히 장미, 레몬, 정향, 유칼립투스처럼 또렷한 향을 아침저녁으로 차분히 맡는 후각 훈련을 생활에 맞게 이어 갑니다.
치료 프로그램
평택사랑인한의원 후각저하 치료 프로그램
진찰로 냄새가 둔해진 이유를 나눠 보고, 집중 치료에서 생활 속 훈련까지 3단계로 이어 갑니다.
- 치료 기간
- 3~6개월
- 내원
- 급성기 주 2~3회 만성기 주 1~2회
- 치료
- 한약 침 부항 약침
- 관리
- 후각 훈련·냄새 기록
오래 이어진 후각저하를 기준으로 계획하고, 익숙한 냄새의 세기와 식사 변화를 보며 내원 간격을 넓혀 갑니다.
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1단계 · 정밀 진찰
냄새가 언제부터, 어떻게 달라졌는지와 감기나 머리 충격 같은 계기를 여쭙고 비강내시경으로 코 안의 붓기와 막힘을 확인합니다. 맥진과 체열검사로 몸 상태를 살피고, 받으신 후각검사 결과와 드시는 약도 함께 봅니다.
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2단계 · 집중 치료
몸 상태에 맞춘 한약을 매일 드시고, 내원 때마다 코 둘레와 머리의 혈자리 침, 등 부항으로 코의 답답함과 몸의 긴장이 풀리도록 돕습니다. 코의 답답함이 길게 이어지는 분께는 몸 상태를 살펴 약침을 함께 놓습니다.
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3단계 · 회복과 유지
익숙한 냄새의 세기와 식사의 즐거움이 돌아오는 정도에 맞춰 내원 간격을 넓히고, 집에서 하는 후각 훈련 방법과 기록을 함께 점검합니다.
진료에서 쓰는 검사와 치료
진단·검사6
자율신경검사맥파에서 얻는 맥박 간격의 변화를 살피고 수면·긴장·피로에 대한 상담에 참고합니다.자세히 보기 →
맥진기(맥영상검사)손목의 맥파를 기록하는 검사로, 자율신경검사와 함께 측정해 진찰과 경과 설명에 참고합니다.자세히 보기 →
맥진맥의 빠르기와 힘, 긴장도를 살피고 수면·소화·피로 상태를 함께 해석합니다.자세히 보기 →
복진복부의 긴장과 눌렀을 때의 반응을 살펴 소화·배변 증상에 맞는 치료 방향을 정합니다.자세히 보기 →
코·귀 내시경검사코 안 점막과 분비물, 외이도와 고막을 직접 살펴 코·귀 불편의 양상을 확인합니다.자세히 보기 →
체열검사피부 표면의 온도 분포를 확인해 냉감·열감과 좌우 차이를 살피는 참고 자료로 활용합니다.자세히 보기 →
치료5
그 밖의 검사·치료 22가지 모두 보기 검사와 치료의 설명·사진은 검사·치료 안내에 모두 있습니다.
진료의 강점
평택사랑인한의원은 후각저하를 이렇게 봅니다
막힌 코와 둔해진 감각을 나눠 봅니다
코가 막혀 냄새가 닿지 않는지, 코는 뚫렸는데 감각이 둔해졌는지를 비강내시경과 문진으로 나눠 그에 맞는 치료 순서를 정합니다.
냄새 기록으로 변화를 짚습니다
커피, 비누, 귤처럼 집에 있는 익숙한 냄새를 정해 세기와 느낌을 적어 두고, 진료 때마다 그 기록을 함께 보며 치료를 조정합니다.
식사와 컨디션까지 챙깁니다
냄새가 바뀌어 먹기 힘든 음식과 편하게 먹을 수 있는 음식을 함께 나눠 보고, 잠과 소화처럼 같이 흔들리는 컨디션도 진료에 담습니다.
FAQ
후각저하 치료 자주 묻는 질문
코는 뚫렸는데 냄새만 안 날 수도 있나요?
네, 그럴 수 있습니다. 코의 통로는 열려 있어도 냄새를 받아들이는 후각 신경세포가 감기 등으로 다치면 냄새가 둔해지기 때문에, 진찰에서는 코막힘과 후각을 나눠 살핍니다.
음식 맛이 밍밍한 것도 후각 때문인가요?
그런 경우가 많습니다. 음식을 씹을 때 목 뒤에서 코로 올라가는 향이 풍미의 큰 부분을 만들기 때문에, 단맛과 짠맛은 느껴지는데 향이 밋밋하다면 후각 변화를 먼저 살핍니다.
후각저하 치료는 얼마나 걸리나요?
오래 이어진 후각저하는 3~6개월을 기준으로 치료 계획을 세웁니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 오시고, 적어 두신 냄새 기록과 식사 변화를 보며 내원 간격을 넓혀 갑니다.
비염 약이나 다른 약을 먹고 있어도 같이 치료받을 수 있나요?
네, 드시던 약은 그대로 드시면서 후각 치료를 같이 받으실 수 있습니다. 복용 중인 약 목록을 적어 오시면 냄새가 달라진 시기와 견주어 보고, 한약은 그 약과 시간을 띄워 드시도록 정해 드립니다.
후각 훈련은 어떻게 하나요?
또렷한 향 몇 가지를 정해 아침저녁으로 하나씩 천천히 맡으며 그 냄새를 떠올려 보는 방법입니다. 진한 화학 물질이나 향유를 코에 직접 넣는 방식은 피하시고, 진료 때 향의 종류와 기록 방법을 함께 정해 드립니다.
좋아하던 음식에서 역한 냄새가 나요.
익숙한 냄새가 다르게 느껴지는 착후각일 수 있습니다. 후각이 되살아나는 도중에 생기는 일이 있어, 당장은 차게 식힌 음식처럼 냄새가 덜 나는 메뉴로 식사를 이어 가며 치료를 진행합니다.
냄새를 못 맡는데 집에서 챙길 것이 있나요?
네, 가스와 연기는 냄새 대신 경보기로 알아차리도록 작동을 확인해 두시면 안심이 됩니다. 음식은 냄새보다 유통기한과 개봉한 날짜를 기준으로 보관하시길 권합니다.
감기 뒤로 냄새를 못 맡은 지 몇 달 됐는데 치료할 수 있나요?
네, 감기 뒤 남은 후각저하도 치료 계획을 세워 돌봐 드립니다. 몸의 기운과 코 상태를 살펴 한약과 침으로 치료하고, 후각 훈련을 꾸준히 이어 가도록 진료 때마다 기록을 함께 점검합니다.
침 치료가 처음이라 걱정돼요.
가는 침을 콧방울 옆과 미간, 손의 혈자리에 얕게 놓아 대부분 살짝 따끔한 정도로 느끼십니다. 긴장되신다고 말씀해 주시면 침 개수와 자극을 줄여 편하게 시작합니다.
후각저하가 있으면 코 세척을 해도 되나요?
네, 코막힘이나 콧물이 함께 있다면 미지근한 식염수로 하는 코 세척이 냄새가 지나는 길을 깨끗이 하도록 돕습니다. 세척 뒤에는 코를 세게 풀지 말고 한쪽씩 가볍게 풀어 주세요.
나이가 들면 후각이 떨어지나요?
네, 나이가 들면 냄새를 맡는 신경세포가 조금씩 줄어 냄새가 둔해지는 분이 많습니다. 연세와 상관없이 코 상태를 살피고, 후각 훈련과 코 관리를 꾸준히 이어 가도록 치료 계획을 세웁니다.
담배를 피우면 후각이 더 떨어지나요?
네, 담배 연기는 코 점막과 냄새를 맡는 신경세포를 계속 자극해 후각을 둔하게 만듭니다. 치료하는 동안 흡연을 줄이거나 끊으시면 냄새가 돌아오는 흐름을 살피기도 수월합니다.
비강내시경으로 후각저하의 무엇을 보나요?
냄새가 지나는 코 위쪽 길이 부은 점막이나 콧물로 막혀 있는지 화면으로 살펴봅니다. 막힌 곳이 보이면 코 상태를 함께 다루고, 길이 열려 있다면 후각 회복을 돕는 쪽으로 치료 방향을 잡습니다.
냄새를 못 맡으니 입맛도 없어요.
냄새가 줄면 음식 맛이 밋밋해져 식사가 즐겁지 않고 양도 줄기 쉽습니다. 식감과 온도, 색이 다른 음식을 곁들이고 식초나 레몬처럼 신맛을 살리는 양념을 활용해 보세요.
후각저하 한약은 며칠분씩 처방하나요?
처음에는 15일분을 처방하는 것이 보통이고, 냄새 기록이 나아지며 안정되면 30일분씩 처방하기도 합니다. 다음 진료 때 냄새를 맡은 기록을 함께 보며 처방을 이어 갑니다.
평일엔 바빠서 주말 위주로 다녀도 될까요?
네, 토·일·공휴일에는 오후 3시까지, 평일에는 밤 9시까지 진료하니 주말과 평일 저녁을 섞어 일정을 짜실 수 있습니다. 같은 건물 3~6층 주차장에 185대를 세울 수 있어 가족과 함께 오셔도 편합니다.
참고 자료
- NIH NIDCD · Smell Disorders 확인 2026-10-23
- NHS · Lost or changed sense of smell 확인 2026-10-23
- AAO-HNSF ENT Health · Hyposmia and Anosmia 확인 2026-10-23
- Hummel 등 · Effects of olfactory training, 2009 확인 2026-10-23
- CDC · How to Safely Rinse Sinuses 확인 2026-10-23
- NIH NCCIH · Traditional Chinese Medicine: What You Need To Know 확인 2026-10-23
일반 의학 정보는 공식 기관 자료로 확인했고, 한의학적 해석은 전통 이론에 따른 설명입니다.








