골반·고관절통증

하나의 병이라기보다 사타구니와 엉덩이, 골반 주변의 통증을 아픈 자리로 묶어 부르는 이름입니다. 고관절 자체, 엉덩이 근육과 힘줄, 허리와 골반 관절 가운데 어디에서 온 통증인지 진찰로 나눠 확인한 뒤 치료합니다.

겉으로 보이는 골반 높이 차이는 근육 긴장과 서는 습관이 치우친 결과인 경우가 많아, 모양보다 아픈 동작과 근육 상태를 함께 봐야 합니다. 체형검사로 좌우 차이를 확인하고 긴장된 근육과 치우친 습관부터 풀어 갑니다.

최근 생긴 통증은 1~3개월, 오래된 통증은 3~6개월을 기준으로 치료 계획을 세웁니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하며 걷는 거리와 돌아눕기가 편해지는 정도에 맞춰 간격을 넓혀 갑니다.

네, 드시던 진통소염제를 이어 가면서 골반·고관절 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 약 이름을 알려 주시면 속이 편하도록 한약 복용 시간을 나눠 정해 드립니다.

사타구니 깊은 곳의 통증은 고관절이나 앞쪽 근육·힘줄에서 오는 경우가 많습니다. 다리를 굽히고 돌릴 때 통증이 커지는지 진찰로 확인하고, 아랫배나 허리 쪽 불편이 함께 있는지도 여쭤 치료 방향을 정합니다.

아프지 않은 쪽으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼우시면 엉덩이 옆 힘줄에 실리는 부담이 줄어듭니다. 진료에서는 엉덩이 옆 근육과 힘줄의 긴장을 풀어 밤에 깨는 횟수를 줄여 갑니다.

네, 임신과 출산을 거치며 달라진 골반 주변의 부담과 근육 긴장으로 생긴 통증을 함께 치료합니다. 출산 시기와 수유 여부를 여쭙고 그에 맞춰 한약과 침의 구성을 정합니다.

네, 통증이 크게 늘지 않는 거리 안에서 걷기를 이어 가시는 것이 좋습니다. 걷고 난 뒤와 다음 날 아침의 통증을 기록해 오시면 진료 때 알맞은 거리와 속도를 함께 정해 드립니다.

대부분 묵직하게 뻐근한 정도로 느끼시며, 엉덩이는 근육이 두꺼워 침을 맞기에 비교적 편한 자리입니다. 처음에는 얕고 가벼운 자극으로 시작하고, 말씀해 주시는 대로 세기를 맞춰 드립니다.

네, 체형검사로 골반 높이와 기울기, 서 있을 때 체중이 어느 쪽 다리에 더 실리는지 확인합니다. 아픈 쪽과 자세의 차이를 함께 보며 치료 방향을 정하고, 검사 자체는 보통 5~10분 안팎이면 끝납니다.

엉덩이와 허벅지에 놓은 침에 약한 전기 자극을 이어, 근육이 리듬 있게 살짝 움찔거리는 느낌이 듭니다. 편한 세기로 맞추고 보통 15분 안팎 그대로 둡니다.

의자에 앉아 아픈 다리를 반대쪽 무릎 위에 올리기보다 발을 낮은 발판에 올려 몸을 덜 숙이면 고관절을 덜 굽힐 수 있습니다. 긴 손잡이 구둣주걱이나 양말 신는 도구를 쓰는 것도 도움이 됩니다.

고관절을 깊게 굽히지 않는 높이로 안장을 맞춘 실내 자전거와 물속 걷기는 체중 부담이 적어 하기 좋은 운동입니다. 평영처럼 다리를 크게 벌려 차는 동작은 사타구니가 아프면 쉬어 주세요.

평소처럼 가볍게 걷는 것은 괜찮지만, 그날은 오래 걷거나 계단 운동, 땀이 많이 나는 운동은 쉬어 주세요. 엉덩이에 맞은 침 자리가 하루 이틀 뻐근할 수 있습니다.

네, 공휴일에도 원장 모두가 평소처럼 진료해 연휴에도 치료 간격을 지키실 수 있습니다. 차로 오시면 같은 건물 주차장을 이용하실 수 있습니다.

네, 평일은 밤 9시까지, 토·일·공휴일은 오후 3시까지 골반·고관절통증 진료를 합니다. 같은 건물 3~6층에 주차장 185대가 있어 오래 걷기 힘드신 날에도 차에서 내려 2층으로 바로 내려오실 수 있습니다.