강직성척추염 치료 중 뻣뻣함·밤잠 관리

네, 병원에서 받는 약과 운동 치료를 이어 가시면서 한의원에서는 남는 뻣뻣함과 밤잠, 피로와 근육 긴장을 함께 돌봅니다. 최근 검사 결과와 드시는 약을 알려 주시면 진찰 내용과 맞춰 보고 계획을 세웁니다.

강직성척추염의 허리 통증은 쉬면 심해지고 움직이면 나아지는 염증성 통증이라는 점이 다릅니다. 디스크 같은 기계적 요통은 대개 움직이면 심해지고 쉬면 덜해지는 경우가 많습니다.

네, 받고 계신 약과 주사 치료를 계속하시면서 한약 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 약 이름과 주사 일정을 알려 주시면 그에 맞춰 한약 구성과 드시는 때를 정해 드립니다.

기간은 병원 치료와 운동 계획, 지금 남은 불편에 맞춰 함께 정합니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 오시고, 새벽에 깨는 횟수와 아침 뻣뻣함이 풀리는 시간을 보며 간격을 늘려 갑니다.

네, 일어나서 따뜻한 물로 샤워해 허리를 데운 뒤 천천히 몸을 펴고 돌리는 스트레칭을 하시면 굳은 몸이 풀리는 데 도움이 됩니다. 진료에서는 생활 리듬에 맞춰 아침과 저녁에 할 동작을 함께 정해 드립니다.

강직성척추염은 꾸준히 움직이는 편이 뻣뻣함을 덜도록 돕습니다. 수영이나 걷기, 등을 펴는 스트레칭처럼 몸에 맞는 운동을 매일 조금씩 이어 가시는 것이 좋습니다.

강직성척추염에서는 척추에 강한 힘을 주는 교정보다 침과 온열치료처럼 부드러운 방법으로 근육 긴장을 푸는 쪽을 택합니다. 체형검사로 지금의 자세를 확인하고 몸에 맞는 스트레칭을 함께 안내해 드립니다.

너무 높지 않은 베개를 베고 단단한 매트리스에 바로 누워 등을 곧게 펴는 자세가 좋습니다. 하루에 잠깐씩 엎드려 누워 있는 것도 등을 펴 주는 데 도움이 됩니다.

네, 몸 안의 염증과 새벽 통증으로 끊기는 잠이 겹치면 낮 동안 쉽게 지칩니다. 맥진기(맥영상검사)와 자율신경검사로 긴장 정도를 살피고 한약과 침으로 밤잠과 피로를 함께 돌봅니다.

체형검사로 굳은 등과 목의 기울기를 살피고, 맥진기(맥영상검사)와 자율신경검사를 함께 측정해 밤잠과 피로의 상태를 확인합니다. 측정은 보통 5~10분 안팎이고, 이어서 원장이 맥진과 복진으로 오래 굳은 몸의 기운을 살핍니다.

보통 15일분씩 처방해 새벽 허리 통증으로 깨는 횟수와 아침 뻣뻣함, 낮 피로의 변화를 살핍니다. 밤잠이 편해지고 안정되면 30일분씩 처방합니다.

허리와 엉덩이, 등의 굳은 자리에 침을 놓고 보통 15분 안팎 그대로 두며, 통증이 심한 날에는 5~10분으로 짧게 하기도 합니다. 엎드린 자세가 힘든 날에는 옆으로 누워 받으셔도 됩니다.

허리와 엉덩이에 따뜻한 열을 전해 아침에 굳은 몸이 편안하게 풀리도록 돕습니다. 뜨겁게 느껴지면 말씀해 주시는 대로 세기를 낮춥니다.

네, 가슴과 등이 굳으면 숨이 얕아지기 쉬워 하루 몇 번 가슴을 크게 펴며 깊게 들이쉬고 천천히 내쉬는 연습을 해 주시면 좋습니다. 스트레칭과 함께 하시면 굳은 등이 펴지도록 돕습니다.

네, 평일은 밤 9시까지, 토·일요일과 공휴일은 오후 3시까지 진료해 퇴근 뒤나 주말에 이어 다니실 수 있습니다. 차로 오시면 같은 건물 3~6층 주차장(185대)에 편하게 세우실 수 있습니다. 평일 점심시간 12:30–14:00에는 진료하지 않습니다.