두근거림

두근거림은 긴장이나 카페인, 잠 부족처럼 일상의 이유로도 흔히 생기는 증상입니다. 빈혈이나 갑상선 기능 변화처럼 몸 상태가 원인이 되기도 하므로, 받으신 검사 결과가 있으면 가져오셔서 진찰 내용과 함께 보시면 좋습니다.

커피를 마신 뒤 두근거림이 잦다면 양을 줄이고 오후에는 쉬어 가시는 것이 도움이 됩니다. 한 번에 끊기 어려우시면 진료 때 마시는 시각과 잔 수를 함께 정해 단계적으로 줄여 갑니다.

조용한 잠자리에서는 주변 소리와 움직임이 줄어 평소 느끼지 못하던 박동이 크게 의식되기 때문입니다. 왼쪽으로 돌아누우면 심장이 가슴벽에 가까워져 더 잘 느껴지므로, 바로 눕거나 오른쪽으로 누워 보시는 것도 방법입니다.

네, 긴장으로 교감신경이 강해져 찾아오는 두근거림은 한의원 진료에서 많이 다루는 불편입니다. 맥진기(맥영상검사)와 자율신경검사로 몸이 얼마나 긴장해 있는지 살핀 뒤 한약과 침으로 몸과 마음의 긴장을 함께 풀어 갑니다.

심장이 제 박자보다 한 번 일찍 뛰고 잠시 쉬어 갈 때 이런 느낌이 드는 경우가 많습니다. 피로나 카페인, 긴장이 겹친 날 잦아지기 쉬워, 진료에서는 덜컥하는 날의 생활을 함께 살펴 계기가 되는 습관을 줄여 갑니다.

네, 갱년기에는 여성호르몬이 줄면서 얼굴이 화끈 달아오르는 열감과 함께 두근거림을 느끼는 분이 많습니다. 열감과 잠, 두근거림을 함께 살펴 몸 상태에 맞춘 한약과 침으로 치료합니다.

최근 시작한 두근거림은 1~3개월, 오래 되풀이된 경우는 3~6개월을 기준으로 계획합니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하며 박동이 느껴지는 횟수와 잠드는 시간이 편해지는 정도를 보고 간격을 조정합니다.

네, 드시던 약을 이어 가면서 두근거림 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 약 봉투나 약 이름을 사진으로 찍어 오시면 처방을 정할 때 살피고 한약 드실 시간을 따로 잡아 드립니다.

네, 편히 앉아 숨을 천천히 길게 내쉬는 호흡을 몇 번 되풀이하면 긴장이 가라앉는 데 도움이 됩니다. 그 순간의 시각과 하던 일, 얼마나 이어졌는지를 짧게 적어 오시면 진료에서 치료 방향을 잡는 데 씁니다.

맥진기(맥영상검사)와 자율신경검사를 한 번에 함께 측정하고 혈압과 맥박도 잽니다. 측정은 보통 5~10분 안팎 앉아서 하며, 원장이 맥진과 복진으로 긴장과 속의 상태를 직접 살핍니다.

보통 15일분씩 처방해 두근거림이 찾아오는 횟수와 밤잠, 놀람이 가라앉는 속도를 보며 처방을 다듬습니다. 마음이 차분해지고 안정되면 30일분씩 처방합니다.

처음에는 가는 침을 적은 수로 놓고, 누운 채 숨을 길게 내쉬는 동안 시작해 긴장을 덜어 드립니다. 침은 보통 15분 안팎 두지만 그날 마음이 불편하시면 5~10분으로 짧게 마칩니다.

네, 술은 심장을 빨리 뛰게 하고 잠을 얕게 해 다음 날까지 두근거림이 이어지기 쉽습니다. 술자리 다음 날의 맥박과 잠을 기록해 오시면 생활 계획을 세우는 데 씁니다.

네, 걷기처럼 가벼운 운동은 긴장을 풀고 잠을 깊게 하도록 돕습니다. 처음에는 대화가 가능한 정도의 속도로 시작해 몸이 익숙해지면 시간을 조금씩 늘려 가세요.

네, 평일은 밤 9시까지, 토·일·공휴일은 오후 3시까지 진료해 늦은 퇴근 뒤에도 들르실 수 있습니다. 같은 건물 3~6층에 주차장 185대가 마련되어 있어 차를 세우고 바로 올라오시면 됩니다. 평일 점심시간 12:30–14:00에는 진료하지 않습니다.