오금통증

베이커낭종은 오금통증을 일으키는 여러 원인 가운데 하나입니다. 허벅지 뒤 힘줄이나 종아리 근육의 긴장, 무릎 관절 안의 변화로도 오금이 아플 수 있어 진찰과 초음파로 원인부터 확인합니다.

서 있을 때 볼록해지고 무릎을 굽히면 말랑해지는 혹은 베이커낭종에서 자주 보이는 모습입니다. 초음파로 혹의 크기와 위치, 함께 있는 무릎 관절의 상태를 살펴 치료 방향을 정합니다.

최근에 시작된 통증은 1~3개월, 몇 달 넘게 이어진 통증은 3~6개월을 기준으로 계획합니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하며 걷기와 무릎 굽힘이 편해지는 정도에 맞춰 간격을 넓혀 갑니다.

네, 드시던 관절염 약을 이어 가면서 오금 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 복용 중인 약 이름을 알려 주시면 한약 처방과 복용 시간을 그에 맞춰 정해 드립니다.

오르막과 내리막에서 무릎을 굽혔다 펴는 일이 반복되면 허벅지 뒤와 종아리 근육이 지쳐 오금이 당기기 쉽습니다. 치료로 근육 긴장을 풀면서 산행 거리와 내리막 걷는 요령을 함께 정합니다.

무릎을 펼 때 당기는 느낌은 허벅지 뒤 근육과 힘줄이 짧아지고 굳어 있을 때 자주 나타납니다. 침과 전침으로 굳은 근육을 풀고 집에서 따라 할 수 있는 가벼운 스트레칭을 알려 드립니다.

깊이 굽힐 때 아픈 경우에는 관절 안 연골이나 관절액 주머니가 눌리는지 함께 살핍니다. 치료하는 동안에는 바닥 생활을 줄이고 의자에 앉아 일하는 방법으로 바꾸시도록 권합니다.

오금은 피부가 얇은 자리라 가는 침을 얕게 놓아 살짝 따끔한 정도로 맞춥니다. 처음이라 긴장되시면 허벅지와 종아리 쪽 자리를 더 써서 오금에 닿는 자극을 줄여 드립니다.

붓고 화끈거릴 때는 차갑게, 뻣뻣하고 당길 때는 따뜻하게 하시는 편이 대개 편합니다. 진료 때 지금 오금 상태에 맞는 찜질 방법과 시간을 함께 정해 드립니다.

무릎 뒤 오금에 물주머니가 생겼는지, 오금을 지나는 힘줄과 근육이 붓거나 다쳤는지를 화면으로 살핍니다. 검사는 보통 5~10분 안팎이고, 혹이 만져지는 분은 크기를 재어 다음 진료 때 비교합니다.

오금 둘레와 허벅지 뒤, 종아리에 놓은 침에 약한 전기 자극을 이어 근육이 살짝 당겼다 풀리는 느낌이 듭니다. 세기는 편하게 느끼는 정도로 맞추고, 보통 15분 안팎 이어 갑니다.

안장을 너무 낮게 하면 무릎이 깊게 굽어 오금이 끼이기 쉬워, 페달이 맨 아래에 올 때 무릎이 살짝 굽는 높이로 맞춰 주세요. 짧게 타고 다음 날 오금 반응을 보며 시간을 늘려 갑니다.

오래 서 있으면 다리 아래로 혈액과 림프가 몰려 오금과 종아리가 무겁게 느껴질 수 있습니다. 쉬는 시간에 발목을 위아래로 움직여 주고, 저녁에는 다리를 조금 높여 쉬어 주세요.

그날은 등산이나 오래 걷기는 쉬고 가볍게 움직이는 정도로 지내 주세요. 오금에 맞은 침 자리가 하루 이틀 뻐근할 수 있습니다.

네, 혹이 커지는 때와 그 전에 무릎을 많이 쓴 일이 있었는지 알려 주세요. 초음파로 크기를 재어 두고, 무릎 안쪽 붓기와 함께 치료 경과를 확인합니다.

네, 평일 진료는 밤 9시에 마치고 토·일·공휴일도 오후 3시까지 이어집니다. 같은 건물 3~6층 주차장 185대를 이용하실 수 있어 다리가 불편하셔도 가까이 대고 들어오실 수 있습니다.