반월상연골손상

서로 다른 구조입니다. 뼈 끝을 매끈하게 덮는 관절연골과 달리, 반월상연골은 넓적다리뼈와 정강이뼈 사이에 끼어 충격을 나눠 받는 반달 모양의 연골판입니다.

영상 속 손상과 지금 아픈 정도가 늘 같이 가는 것은 아니어서 증상과 진찰을 함께 맞춰 봅니다. 나이가 들면 통증 없이도 연골판이 닳거나 찢어진 모습이 보이기도 해 지금 불편한 동작을 중심으로 치료를 계획합니다.

오래 이어진 무릎 불편은 3~6개월을 기준으로 계획합니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하고, 계단과 걷기 뒤 부기가 줄어드는 정도를 보며 간격을 넓혀 갑니다.

네, 지금 드시는 관절약이나 진통제를 이어 가시면서 침과 한약 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 약 포장을 사진으로 찍어 오셔도 충분하며, 확인한 뒤 한약 구성과 드실 시간을 함께 맞춰 드립니다.

찢어진 연골판 조각이 움직이며 관절 사이에 걸리면 딸깍 소리나 걸리는 느낌이 생길 수 있습니다. 소리만 나는지, 실제로 무릎이 펴지지 않고 걸려 있는지를 나눠 진찰하고 그에 맞춰 치료를 정합니다.

네, 아픈 동안에는 깊게 쪼그리거나 양반다리, 무릎 꿇기처럼 무릎을 끝까지 굽혀 비트는 자세를 줄이는 것이 좋습니다. 바닥 생활 대신 의자와 침대를 쓰면 하루 동안 무릎에 쌓이는 부담이 한결 줄어듭니다.

네, 받으신 수술 방법과 지금 허용된 체중 부하·운동 범위를 알려 주시면 그 단계에 맞춰 통증과 부기, 잠을 함께 돌봅니다. 봉합술인지 부분절제술인지에 따라 무릎을 쓰는 속도가 달라 이를 기준으로 치료 강도를 정합니다.

평지 걷기, 실내 자전거, 물속 걷기처럼 무릎을 비틀지 않는 운동이 좋습니다. 허벅지 앞쪽 근육을 기르는 운동을 함께 하면 무릎에 실리는 충격을 덜 수 있어 진료 때 단계별로 안내해 드립니다.

가는 침을 쓰기 때문에 보통 살짝 뻐근하거나 묵직한 느낌 정도로 지나갑니다. 온열치료는 무릎 둘레를 따뜻하게 데워 굳은 근육을 풀어 주며, 뜨겁게 느껴지면 말씀해 주시는 대로 온도를 낮춰 드립니다.

무릎 안쪽과 바깥쪽 관절 틈의 테두리에 있는 연골판 바깥 부분과 둘레 인대, 관절에 고인 물을 화면으로 봅니다. 깊은 곳은 MRI 결과와 함께 보며, 검사는 보통 5~10분 안팎입니다.

발을 바닥에 붙인 채 몸만 돌리면 무릎이 비틀려 연골판에 힘이 몰립니다. 방향을 바꿀 때는 발을 먼저 옮기고, 차에서 내릴 때도 두 다리를 함께 돌려 내리세요.

무릎 둘레와 허벅지, 종아리에 놓은 침은 보통 15분 안팎 꽂아 둡니다. 무릎이 붓거나 예민한 날은 5~10분으로 줄입니다.

무릎을 깊게 굽히지 않고 누운 채 무릎 뒤를 바닥으로 누르며 허벅지 앞에 힘을 주는 운동부터 시작합니다. 다리를 곧게 편 채 들어 올리는 운동처럼 무릎을 덜 움직이는 동작으로 단계를 밟아 가고, 진료 때 횟수를 정해 드립니다.

가벼운 샤워는 괜찮고, 그날 반신욕이나 사우나처럼 오래 몸을 데우는 일은 쉬어 주세요. 무릎 둘레가 하루 이틀 뻐근하면 다리를 펴고 쉬시면 됩니다.

누운 채 무릎 둘레에 따뜻한 열을 전해 굳은 근육과 관절 둘레가 풀리도록 돕는 치료로, 받는 동안 은은하게 따뜻합니다. 뜨겁게 느껴지면 말씀해 주시면 바로 조절하고, 비용은 항목에 따라 달라 시작 전에 알려 드립니다.

평일은 밤 9시까지 진료하므로 퇴근길에 들러 치료받으실 수 있습니다. 토·일·공휴일도 오후 3시까지 문을 열고, 같은 건물 3~6층에 185대를 세울 수 있는 주차장이 있어 무릎이 불편해도 오래 걷지 않으셔도 됩니다.