소아수면장애

밤중 울음이 잦아 아이와 보호자 모두 잠이 부족한 날이 이어진다면 소아수면장애로 보고 함께 살핍니다. 깨서 보호자를 찾는 울음인지, 잠결에 반쯤 깬 채 우는지 나눠 듣고 치료 계획을 세웁니다.

야경증은 잠든 뒤 이른 밤에 깊은 잠에서 반쯤 깨어 소리 지르는 것이고, 악몽은 새벽 무렵 무서운 꿈에서 완전히 깨어나는 것입니다. 야경증은 다음 날 기억하지 못할 때가 많고, 악몽은 꿈 내용을 기억하는 경우가 많습니다.

억지로 깨우기보다 곁에서 조용히 지켜보며 주변의 부딪힐 만한 물건을 치워 주시는 편이 좋습니다. 잠결 행동은 대개 몇 분 안에 저절로 가라앉고 아이는 다시 잠듭니다.

아이 나이와 밤잠의 모습에 따라 달라 첫 진찰 뒤 치료 계획을 함께 정합니다. 아이가 혼자 잠드는 날이 늘고 아침에 개운하게 일어나는지를 살피며 내원 간격을 차차 넓힙니다.

네, 원래 먹던 약은 계속 먹이시고 한약을 더해 함께 치료하실 수 있습니다. 약 이름이나 영양제 통을 사진으로 찍어 오시면 한약 먹는 시각이 겹치지 않도록 하루 일정을 짜 드립니다.

네, 아기의 개월 수와 몸무게에 맞춰 한약의 양을 적게 정하고 수유 시간과 낮잠 흐름도 함께 살펴 치료합니다. 침은 아기 상태를 보고 필요할 때 가는 침을 아주 짧게 놓습니다.

아이가 불안해서 우는 밤에는 안아서 달래 주셔도 괜찮습니다. 매번 안아야만 다시 잠드는 습관이 굳었다면, 아이 나이에 맞춰 조금씩 스스로 잠드는 연습을 보호자와 함께 계획합니다.

잠들기 전에는 화면을 끄고 그림책 읽기처럼 차분한 놀이로 바꿔 주시는 편이 좋습니다. 화면의 밝은 빛과 자극이 졸음이 찾아오는 때를 늦출 수 있기 때문입니다.

나이에 맞는 낮잠은 오히려 밤잠을 도와서 무작정 줄이기보다 시각을 조정하는 편이 좋습니다. 늦은 오후의 긴 낮잠은 잠드는 시각을 늦출 수 있어, 낮잠에서 깨는 시각을 조금씩 앞당겨 봅니다.

네, 퇴근 뒤 아이와 함께 오실 수 있도록 평일에는 밤 9시까지 진료실을 엽니다. 토·일·공휴일 진료는 오후 3시까지이며, 차는 같은 건물 3~6층 주차장(185대)에 세우시면 됩니다. 평일 점심시간 12:30–14:00에는 진료하지 않습니다.

네, 잠드는 시각과 일어나는 시각을 매일 비슷하게 맞추면 아이 몸이 졸음이 오는 때를 익혀 잠들기가 수월해집니다. 주말에도 평일과 크게 다르지 않게 지켜 주시고, 씻기·양치·책 읽기처럼 잠자리 순서를 매일 같게 해 주세요.

아이들은 잠든 직후 머리와 목에 땀을 흘리는 일이 흔하고, 방이 덥거나 이불이 두꺼우면 땀이 늘면서 자주 뒤척입니다. 방 온도와 이불 두께를 먼저 맞춰 보시고, 그래도 땀 때문에 자주 깬다면 진료에서 아이의 열감과 체질을 함께 살펴봅니다.

네, 잠이 모자라거나 피로가 쌓이면 저녁 무렵 짜증과 울음이 늘어나는 아이가 적지 않습니다. 이럴 때는 잠자리에 드는 시각을 조금 앞당기고, 저녁에는 자극이 큰 놀이를 줄여 주세요.

잠드는 시각, 밤에 깨는 횟수와 모습, 낮잠과 식사를 보호자께 자세히 여쭙습니다. 맥진과 복진으로 속 상태를, 체열검사로 몸의 열감을 살펴 치료 방향을 정합니다. 체열검사는 몸에 기구를 대지 않고 온도 분포를 영상으로 찍는 검사라 어린아이도 부담이 적습니다.

보통 15일분씩 처방해 잠드는 모습과 깨는 횟수의 변화를 보고, 밤잠이 안정되면 30일분까지 처방하기도 합니다. 한약 먹는 시각도 잠자리 시간에 맞춰 함께 정해 드립니다.

아이 수면 한약은 속과 열감, 긴장을 살펴 아이가 스스로 잠드는 흐름을 돕는 데 초점을 둡니다. 먹는 동안 낮에 처지거나 평소와 다른 모습이 보이면 바로 알려 주세요. 한약의 양과 구성을 다시 살펴 조절합니다.