당뇨전단계

생활 습관을 바로잡으면 당뇨병으로 넘어가지 않고 지내는 분도 많습니다. 지금이 식사·활동·잠을 정리하기에 좋은 때이므로, 결과지를 바탕으로 실천 계획을 함께 세웁니다.

네, 식후 처짐과 잦은 허기, 무거운 몸처럼 생활 관리를 어렵게 하는 불편을 한약과 침으로 치료합니다. 진찰과 혈액검사로 몸 상태를 확인하고 식사·활동 계획을 함께 세웁니다.

오래 쌓인 대사 부담은 3~6개월을 기준으로 계획합니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하고, 식후 컨디션과 생활 실천이 안정되는 정도를 보며 간격을 넓혀 갑니다.

네, 드시던 약을 이어 가면서 당뇨전단계 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 복용 중인 약 목록을 알려 주시면 처방을 정할 때 함께 살피고, 식사 시간에 맞춰 한약 드실 때를 정해 드립니다.

네, 식후 혈당의 오르내림과 관련이 있을 수 있고, 식사량과 메뉴, 전날의 잠도 함께 영향을 줍니다. 어떤 식사 뒤에 심한지 적어 오시면 식사 순서와 양을 조정하고, 식후 처짐을 덜어 주는 치료를 함께 진행합니다.

끊기보다 양과 종류, 먹는 순서를 바꾸시는 편이 오래갑니다. 채소와 단백질 반찬을 먼저 드시고 밥은 잡곡으로 조금 줄이는 방법처럼 생활에 맞는 식사법을 안내해 드립니다.

식사 뒤 가볍게 걷는 것부터 시작하시면 됩니다. 근육이 당을 받아 쓰도록 돕는 근력 운동도 몸 상태에 맞춰 조금씩 더해 가도록 계획을 함께 짭니다.

네, 잠이 부족하면 인슐린에 대한 몸의 반응이 떨어지고 다음 날 식욕도 커지기 쉽습니다. 침과 한약으로 긴장을 풀어 잠을 돕고, 잠드는 시간을 일정하게 맞추는 방법을 함께 정합니다.

네, 부모나 형제가 당뇨병이 있으면 혈당이 오르기 쉬운 체질을 물려받았을 수 있어 생활 관리를 일찍 시작하는 것이 좋습니다. 가족력과 결과지를 함께 보고 나에게 맞는 관리 순서를 정해 드립니다.

체성분검사로 근육량과 체지방, 복부 지방을 살피고 혈액검사와 검진 결과지의 공복혈당·당화혈색소를 함께 봅니다. 체성분검사는 보통 5~10분 안팎이며, 원장이 맥진과 복진으로 식후 처짐과 허기의 바탕이 되는 몸 상태를 진찰합니다.

보통 15일분씩 처방해 식후 졸림과 잦은 허기, 몸무게의 변화를 살핍니다. 식사 리듬이 자리를 잡으면 30일분씩 처방해 다음 검진까지 꾸준히 관리합니다.

네, 흰쌀밥을 현미나 잡곡밥으로 바꾸면 식후 혈당이 천천히 오르도록 돕습니다. 잡곡밥도 양이 많으면 혈당이 오르니 평소 먹던 밥양보다 조금 줄여 드세요.

저녁 식사를 너무 이르거나 적게 하지 않으면 밤의 허기가 줄어 야식을 참기 쉬워집니다. 그래도 출출하면 단백질이 든 간단한 간식을 조금 드시고, 잠들기 두세 시간 전에는 먹는 것을 마쳐 주세요.

배와 손발의 자리에 침을 놓고 보통 15분 안팎 그대로 두며, 상태에 따라 5~10분으로 짧게 마치기도 합니다. 그동안 전자뜸으로 배를 데워 식후 더부룩함과 무거움을 함께 돌봅니다.

네, 평일은 밤 9시까지 열려 있어 퇴근 뒤에 오시기 좋고, 토·일·공휴일도 오후 3시까지 당뇨전단계 진료를 합니다. 건물 3~6층 주차장 185대를 이용하실 수 있어 장을 보러 나온 김에 들르시기도 편합니다. 평일 점심시간 12:30–14:00에는 진료하지 않습니다.