과다수면

잠이 길다는 것과 함께 낮 동안 졸음을 견디기 어려운지까지 보아야 과다수면이라고 말할 수 있습니다. 필요한 잠의 양은 사람마다 달라서 밤잠과 낮의 상태를 나란히 놓고 살핍니다.

네, 피로는 기운이 바닥난 느낌이고 졸림은 실제로 잠에 빠져들려는 상태입니다. 두 가지가 함께 오는 분이 많아 진찰에서 나누어 여쭙고 더 힘든 쪽부터 치료합니다.

졸림이 몇 달 넘게 이어졌다면 3~6개월 과정으로 잡습니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 오시고, 아침에 몸을 일으키는 힘과 낮 졸음이 가벼워지는 만큼 내원 간격을 벌려 갑니다.

네, 원래 드시던 약을 그대로 이어 가면서 한약도 함께 복용하실 수 있습니다. 복용 중인 약 이름을 휴대폰 사진으로 찍어 오시면 그 약과 시간 간격을 두도록 한약 드시는 때를 정해 드립니다.

네, 식후에 유독 몸이 무겁고 졸리다면 진찰에서 비위 상태를 꼭 살핍니다. 한의학에서는 소화하는 힘이 약할 때 먹은 뒤 기운이 처진다고 보아, 식사량과 먹는 속도도 함께 조정합니다.

잠깐은 개운해도 기상 시각이 크게 밀리면 월요일 아침이 더 힘들어지기 쉽습니다. 주말에도 평소와 비슷한 때에 일어나고, 모자란 잠은 밤에 조금 일찍 누워 채우시길 권합니다.

아침과 이른 오후에 적당히 드시는 정도라면 괜찮습니다. 늦은 오후 이후의 커피는 밤잠을 얕게 만들어 다음 날 졸림을 키우기 쉬우니 마시는 시간을 진료 때 함께 정해 드립니다.

네, 이른 오후에 짧게 주무시는 낮잠은 오후를 버티는 데 도움이 됩니다. 늦은 오후의 긴 낮잠은 밤잠을 뒤로 밀어내므로 낮잠 시간을 기록해 오시면 생활에 맞게 조정해 드립니다.

전자뜸은 온도를 맞춰 따뜻하게 데우는 방식이라 편하게 받으시는 분이 많습니다. 침은 가는 침을 쓰며, 처음이라 긴장되신다고 말씀하시면 자극을 더 부드럽게 맞춰 드립니다.

맥진기(맥영상검사)와 자율신경검사를 함께 측정해 몸의 긴장과 피로가 어느 쪽으로 치우쳐 있는지 살핍니다. 측정은 보통 5~10분 안팎이며, 원장이 맥진과 복진으로 비위와 기운의 상태를 함께 진찰합니다.

보통 15일분씩 처방해 아침에 일어나는 힘과 오후 졸음이 어떻게 달라지는지 확인합니다. 낮 동안의 컨디션이 안정되면 30일분씩 처방합니다.

손발과 머리, 배의 자리에 침을 놓고 보통 15분 안팎 그대로 두며, 그날 컨디션에 따라 5~10분으로 줄이기도 합니다. 누워 있는 동안 잠이 들어도 괜찮으니 편하게 쉬세요.

네, 일어나자마자 커튼을 열고 햇볕을 쬐거나 밖을 잠시 걸으면 몸의 하루 시계가 맞춰져 낮에 깨어 있도록 돕습니다. 흐린 날에도 실내를 밝게 하고 아침 식사를 거르지 않는 것이 좋습니다.

졸음이 몰려오는 오후 초반에 짧게 걷거나 계단을 오르면 몸이 깨어나는 데 도움이 됩니다. 밤늦은 격한 운동은 잠드는 시각을 늦춰 다음 날 아침을 더 힘들게 할 수 있어 이른 저녁까지 마치시는 편이 좋습니다.

퇴근하고 오셔도 평일은 밤 9시까지 진료하므로 여유 있게 치료받으실 수 있습니다. 주말과 공휴일 진료는 오후 3시까지이고, 차량은 한의원과 같은 건물 3~6층 주차장(185대)을 이용하시면 됩니다.