팔꿈치건병증

네, 걸레 짜기·칼질·공구 사용처럼 손으로 쥐고 비트는 일이 많으면 운동을 하지 않아도 생길 수 있습니다. 이름에 운동 종목이 붙었을 뿐 팔을 반복해 쓰는 일상 어디에서나 나타납니다.

골프엘보는 팔꿈치 안쪽, 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄 부착부가 아픈 경우입니다. 안쪽은 손목을 굽히고 쥘 때, 바깥쪽은 손목을 젖혀 버틸 때 통증이 커지는 차이가 있어 진찰로 위치를 먼저 확인합니다.

오래 이어진 팔꿈치 통증은 3~6개월을 기준으로 계획합니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하고, 쥐고 드는 동작이 편해지는 정도를 보며 간격을 넓혀 갑니다.

네, 드시던 진통제와 붙이던 파스를 이어 가면서 함께 치료받으실 수 있습니다. 쓰고 계신 약 이름을 알려 주시면 한약 처방과 복용 시간에 함께 반영합니다.

통증을 부르는 강한 쥐기와 비틀기만 줄이고, 아프지 않은 범위의 일상 동작은 이어 가시는 편이 회복에 좋습니다. 통증이 줄어드는 정도에 맞춰 아래팔 근력 운동을 차례로 더해 드립니다.

팔꿈치 바로 아래 아래팔에 차는 밴드형 보호대는 힘줄에 전해지는 부담을 나눠 일하는 동안 통증을 덜어 줄 수 있습니다. 아픈 위치와 하시는 일에 맞춰 차는 위치와 조이는 정도를 알려 드립니다.

네, 주사 치료 뒤 다시 찾아온 팔꿈치 통증도 한의원에서 치료합니다. 맞으신 시기와 그 뒤의 변화를 알려 주시면 지금 힘줄 상태를 진찰해 침과 약침, 한약으로 계획을 세웁니다.

네, 통증 때문에 힘을 덜 쓰게 되면서 쥐는 힘이 약하게 느껴지는 경우가 많아 통증과 함께 치료합니다. 통증이 줄어드는 만큼 아래팔 근력 운동을 더해 쥐는 힘을 길러 갑니다.

팔꿈치 주변에는 가는 침을 쓰고, 약침은 초음파로 위치를 확인해 필요한 만큼만 넣습니다. 처음이라 긴장되신다고 말씀해 주시면 자극을 약하게 맞춰 시작합니다.

팔꿈치 도침은 마취 없이 진행합니다. 힘줄이 뼈에 붙는 자리 주변이 뻐근하게 느껴지는 정도이고, 시술은 침 치료처럼 짧게 끝나며 보통 일주일에 한 번 정도 받으십니다.

네, 추나 치료를 받으실 때 힘줄이 붙는 자리에 체외충격파 치료를 함께 하기도 합니다. 진찰과 초음파로 아픈 자리를 확인해 추나와 침·약침을 어떻게 함께 할지 정합니다.

힘줄이 뼈에 붙는 자리의 두께와 결, 주변에 물이 고였는지를 화면으로 살핍니다. 검사는 보통 5~10분 안팎이면 끝나고, 눌러서 아픈 자리와 화면 소견을 맞춰 침과 약침 놓을 자리를 정합니다.

손으로 꽉 쥐어 들기보다 아래팔에 걸거나 어깨에 메면 손목과 손가락을 움직이는 힘줄의 부담이 줄어듭니다. 무거운 짐은 두 번에 나눠 들고, 냄비처럼 무거운 그릇은 두 손으로 받쳐 드세요.

치료받은 날은 연습장 스윙이나 땀이 많이 나는 운동을 쉬고, 다음 날 팔꿈치 반응을 본 뒤 다시 시작하시는 편이 좋습니다. 맞은 자리가 하루 이틀 뻐근할 수 있고, 가벼운 샤워는 괜찮습니다.

통증이 오래가거나 피로가 쌓여 회복이 더딘 분과 진찰 뒤 함께 쓸지 상의합니다. 보통 15일분씩 처방하고 경과가 안정되면 30일분으로 늘리며, 약값은 처방에 따라 달라 짓기 전에 미리 말씀드립니다.

네, 평일은 밤 9시까지, 토·일·공휴일에는 오후 3시까지 팔꿈치 진료를 받으실 수 있습니다. 같은 건물 3~6층 주차장 185대를 쓰실 수 있어 아픈 팔로 무거운 짐을 들고 오래 걷지 않으셔도 됩니다.