손목터널증후군

손목 안쪽의 좁은 통로에서 손가락 감각을 맡은 정중신경이 눌려 생기는 병입니다. 엄지·검지·중지와 약지의 엄지 쪽 절반이 저리고, 심해지면 엄지 힘이 약해집니다.

새끼손가락은 척골신경이 맡는 자리라서, 새끼손가락 저림은 팔꿈치나 목에서 오는 원인을 함께 살핍니다. 어느 손가락이 저린지가 원인을 가리는 중요한 단서가 됩니다.

자는 동안 손목이 저절로 굽은 채 오래 있으면 통로 안의 압력이 올라가기 때문입니다. 잠들 때 손목을 곧게 두는 것도 밤에 깨는 날을 줄이는 데 도움이 됩니다.

오래 반복된 손목터널증후군은 3~6개월을 기준으로 계획하고 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원합니다. 밤에 깨는 횟수와 손끝 감각, 집는 힘이 돌아오는 정도를 보며 간격을 넓혀 갑니다.

네, 밤에 손목을 곧게 받쳐 주는 보호대는 치료와 함께 쓰시면 도움이 됩니다. 너무 조이거나 착용 중에 더 저리면 진료 때 말씀해 주세요. 착용 시간과 방법을 함께 맞춰 드립니다.

네, 드시던 약을 이어 가면서 손목 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 당뇨나 갑상선 약처럼 꾸준히 드시는 약의 이름을 알려 주시면 한약 처방과 복용 시간을 정할 때 함께 고려합니다.

전침은 손목과 팔에 놓은 침에 약한 전기 자극을 더하는 치료입니다. 찌릿한 자극이 편안하게 느껴지는 세기로 맞추고, 처음이라 긴장되시면 더 약하게 시작합니다.

키보드와 마우스를 손목이 꺾이지 않는 높이에 두고, 틈틈이 손을 내려 털고 쉬어 주시면 손목 부담이 줄어듭니다. 진료에서는 하시는 일에 맞춰 손을 쉬는 간격과 자세를 함께 정해 드립니다.

목디스크는 목에서 시작해 어깨와 팔을 따라 저림이 내려오고, 손목터널증후군은 손목 아래 손가락 쪽에 저림이 모이는 경우가 많습니다. 진찰에서는 저림이 시작되는 자리와 목·손목을 움직일 때의 변화를 함께 비교합니다.

손목 초음파검사는 보통 5~10분 안팎이면 끝납니다. 손목 안쪽 통로와 그 안을 지나는 정중신경을 화면으로 함께 보고, 저린 손가락을 진찰한 결과와 맞춰 그날 치료할 자리를 정합니다.

손목 도침은 마취 없이 진행합니다. 시술하는 동안 손목 안쪽이 뻐근하게 느껴지고, 시술 자체는 짧아 침을 맞는 것과 비슷합니다. 보통 일주일에 한 번 정도 받으시며, 정중신경 가까이는 초음파로 보면서 놓기도 합니다.

네, 손목과 팔에 놓는 침과 전침은 건강보험이 적용됩니다. 약침과 도침은 비급여라 시작하기 전에 비용을 먼저 안내해 드립니다.

네, 꼭 말씀해 주세요. 엄지 뿌리 쪽 근육이 얇아졌는지와 엄지를 벌리고 맞대는 힘을 양손으로 비교해 진찰하고, 그 변화를 치료 계획과 경과 확인의 기준으로 삼습니다.

손목을 꺾어 비틀기보다 손목을 곧게 둔 채 팔 전체로 움직이시면 통로 안의 압력이 덜 올라갑니다. 걸레는 비틀어 짜기보다 눌러서 물기를 빼고, 오래 쥐는 일은 짧게 나눠 하시면 저림이 덜 몰립니다.

네, 평소 일상은 그대로 하셔도 됩니다. 침 맞은 자리가 하루 이틀 뻐근하거나 작은 멍이 생길 수 있어, 그날은 손목을 오래 꺾는 일을 줄여 주세요. 가벼운 샤워는 괜찮고 사우나나 과음은 다음 날로 넘기시는 편이 좋습니다.

네, 손목 치료는 평일 밤 9시까지 받으실 수 있고 토·일·공휴일에도 오후 3시까지 진료합니다. 같은 건물 3~6층 주차장 185대를 이용하실 수 있어 일을 마친 저녁이나 주말에도 편하게 들르실 수 있습니다.