갱년기

서로 이어진 말이지만 가리키는 범위가 다릅니다. 폐경은 마지막 생리 뒤 1년 동안 생리가 없을 때 확인하는 시점이고, 갱년기는 그 앞뒤로 몸이 변해 가는 기간 전체를 말합니다.

네, 열감보다 얕은 잠이나 가라앉는 기분이 먼저 나타나는 분도 있습니다. 생리 변화와 함께 여러 불편을 살펴 지금 가장 힘든 것부터 치료합니다.

오래 이어진 갱년기 불편은 3~6개월을 기준으로 계획합니다. 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하고, 열감 횟수와 밤잠이 안정되는 정도를 보며 간격을 넓혀 갑니다.

네, 처방받은 호르몬제를 계속 드시면서 함께 치료받으실 수 있습니다. 지금 드시는 약 봉투나 처방전을 보여 주시면 몸 상태와 함께 살펴 한약을 준비합니다.

진찰에 맞춰 고른 약침액을 경혈이나 불편한 부위에 놓는 치료입니다. 피로와 몸 상태를 살펴 필요한 분께 한약·침과 함께 쓰며, 약침의 종류와 맞은 뒤 주의할 점은 진료 때 안내해 드립니다.

침실을 서늘하게 두고 얇은 잠옷과 이불을 겹쳐 두어 더울 때 바로 걷어 낼 수 있게 하면 도움이 됩니다. 저녁 늦게 마시는 술과 커피, 맵고 뜨거운 음식도 줄여 보세요.

네, 호르몬 변화에 밤잠 부족이 겹치면 감정의 기복이 커지기 쉽습니다. 맥진기(맥영상검사)와 자율신경검사로 몸의 긴장 정도를 확인하고, 침과 한약으로 마음과 잠을 함께 돌봅니다.

네, 말씀하기 어려운 불편도 편하게 이야기해 주세요. 건조감과 잦은 소변은 열감과 다른 속도로 변하므로 따로 기록해 경과를 살피고 치료 계획에 함께 담습니다.

빠르게 걷기 같은 가벼운 유산소 운동과 근력 운동을 꾸준히 이어 가시길 권합니다. 몸이 덥게 느껴지는 시간을 피해 서늘한 때에 하시면 열감 부담이 적습니다.

네, 평일 진료는 밤 9시에 마치고 토·일·공휴일에도 오후 3시까지 문을 엽니다. 같은 건물 3~6층에 주차장 185대가 있어 장을 보거나 퇴근하는 길에 들르시기 좋습니다. 평일 점심시간 12:30–14:00에는 진료하지 않습니다.

네, 갱년기에는 열감이 오를 때 가슴이 두근거리거나 답답한 느낌이 함께 오는 분이 많습니다. 맥진기(맥영상검사)와 자율신경검사로 긴장과 이완의 균형을 살피고, 열감과 잠, 두근거림을 함께 돌봅니다.

네, 갱년기에는 손가락이나 어깨, 무릎이 뻣뻣하고 쑤시는 느낌이 함께 오는 분이 적지 않습니다. 진찰에서 열감과 잠, 몸 곳곳의 불편을 함께 여쭙고, 지금 가장 힘든 증상부터 치료 순서를 정합니다.

보통 15일분씩 처방해 열감과 밤잠의 변화를 보고, 안정되면 30일분까지 처방하기도 합니다. 호르몬제를 함께 쓰시는 분은 복용 일정과 함께 살펴 처방을 정합니다.

아니요, 약침은 비급여이고 침·뜸·부항·전침은 건강보험이 적용됩니다. 약침을 쓰게 되면 시작 전에 비용을 먼저 안내하고 동의를 받은 뒤 진행합니다.

네, 갱년기에는 호르몬 변화로 같은 양을 먹어도 뱃살이 붙기 쉬워지는 분이 많습니다. 잠이 부족하면 식욕도 흔들리기 쉬워, 밤잠을 함께 돌보면서 식사 시간과 걷기 습관을 정해 드립니다.

보통 15분 안팎이며 몸 상태에 따라 5~10분으로 줄이기도 합니다. 열감이 올라 답답하면 침을 맞는 중에도 말씀해 주세요. 덮는 것과 자세를 바로 맞춰 드립니다.