무릎인대손상

네, 흔히 무릎을 삐었다고 하는 염좌가 바로 인대가 늘어나거나 찢어진 상태입니다. 늘어난 정도면 1도, 일부 찢어지면 2도, 완전히 끊어지면 3도로 나누며 정도에 따라 회복 계획이 달라집니다.

네, X선은 뼈를 보는 검사라 인대 손상은 진찰과 초음파검사, MRI로 확인합니다. 진료에서는 양쪽 무릎의 흔들림과 아픈 자리를 비교하고 초음파로 다친 부위를 함께 살핍니다.

무릎 인대를 다친 뒤의 회복기는 1~3개월을 잡고 급성기에는 주 2~3회, 만성기에는 주 1~2회 내원하는 것으로 계획합니다. 부기가 빠지고 계단과 가벼운 달리기가 편해지는 정도를 보며 간격을 넓히거나 일찍 마무리합니다.

네, 처방받아 드시던 약을 이어 가면서 한약과 침 치료를 함께 받으실 수 있습니다. 복용 중인 약 이름을 메모해 오시면 그 약을 고려해 한약 구성과 드실 시간을 정해 드립니다.

네, 지금 쓰고 계신 보조기와 체중 부하 지침에 맞춰 무릎을 편한 자세로 둔 채 치료합니다. 다친 무릎 둘레와 함께 허벅지·종아리의 굳은 근육을 풀어 걷는 부담을 덜어 드립니다.

다친 직후 붓고 열감이 있을 때는 차갑게, 부기가 가라앉고 뻣뻣함이 남을 때는 따뜻하게 찜질하는 것이 일반적입니다. 지금 무릎 상태를 보고 집에서 할 찜질 방법과 시간도 함께 알려 드립니다.

부기가 빠진 뒤에는 걷기, 계단, 가벼운 달리기, 방향 전환 순서로 한 단계씩 늘려 가는 것이 좋습니다. 각 단계에서 무릎이 붓거나 휘청이지 않는지 확인하며 다음 단계로 넘어갑니다.

다친 지 오래되었어도 허벅지 근력이 약해지거나 인대가 느슨하게 남아 있으면 휘청거림이 되풀이될 수 있습니다. 진찰로 흔들림과 근력을 함께 살피고 침과 한약으로 무릎 주변 긴장을 풀며 근력 운동을 안내합니다.

부기가 심한 시기에는 다친 자리를 직접 찌르기보다 무릎 둘레와 다리의 먼 자리를 함께 써서 부담을 줄입니다. 가는 침으로 따끔한 정도에 맞추고, 전침도 편안하게 느끼시는 세기로 조절합니다.

무릎 안쪽과 바깥쪽 인대의 두께와 결, 둘레에 물이 고였는지를 화면으로 보고 다치지 않은 무릎과 견줍니다. 검사는 보통 5~10분 안팎이며, 무릎을 살짝 벌려 인대가 버티는 모습도 함께 봅니다.

다친 초반 붓기가 심할 때는 침으로 시작하고, 붓기가 가라앉는 만큼 허벅지 근육에 전침을 더해 근육이 다시 힘을 내도록 돕습니다. 전침은 보통 15분 안팎 이어 가며 세기는 편한 정도로 맞춥니다.

다친 무릎을 아끼느라 덜 쓰는 동안 허벅지 앞 근육이 빠르게 약해져 가늘어질 수 있습니다. 진료 때 양쪽 허벅지 둘레와 힘을 비교해 두고, 무릎에 부담이 적은 근력 운동부터 단계를 정해 드립니다.

네, 목발을 짚은 채 오셔도 됩니다. 앉고 눕는 자세를 다친 무릎에 편하게 맞춰 진찰하고 치료합니다.

그날은 방향을 바꾸며 뛰는 운동과 점프는 쉬고, 상체 운동이나 다리를 덜 쓰는 운동으로 대신해 주세요. 침 맞은 무릎 둘레가 하루 이틀 뻐근할 수 있습니다.

네, 다친 순간의 소리와 곧바로 붓기 시작했는지, 다친 뒤 걸을 수 있었는지 꼭 말씀해 주세요. 그 이야기와 진찰, 초음파 소견을 함께 보며 어느 인대가 다쳤는지 나눠 봅니다.

네, 평일은 밤 9시까지 진료해 퇴근이나 운동을 마친 뒤에도 들르실 수 있습니다. 토·일·공휴일은 오후 3시까지 진료하고, 같은 건물 3~6층 주차장 185대를 이용하실 수 있어 무릎이 불편해도 걷는 거리가 짧습니다.